Günde kaç adım atmalı?

Atalarımız işleyen demir pas tutmaz demiş.. Pek haksız da sayılmazlar.

Yoğun tempomuza, günlük streslerimize göğüs germek için günde en az 5000 adım yürümeliymişiz.

Çoğunuzun ‘zaten günde o kadar yürüyorum’ dediğini duyar gibiyiz?

Önemli olan yürümek için özel vakit ayırıp; bunu oksijeni bol bir ortamda, tempolu bir şekilde gerçekleştirmekmiş.. Şimdi bir daha durup düşünün deriz.. Pardon durmayın! 🙂  

Yürümenin ve stresle boğuşmanın detayları günün köşe yazarımız Osman Müftüoğlu’ndan. Bağlantı hemen aşağıda.

İyi okumalar!

Kaç adım atmalı?, Osman Müftüoğlu

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s